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諸病從寒起，寒從足下生

春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，除濕去暑；

秋天泡腳，肺腑潤育；

冬天泡腳，藏精溫腎；

熱水泡腳，如吃補藥；

中藥泡腳，勝吃補藥。

立冬已經(jīng)來了，天氣越來越冷，也越來越難熬。

       雙腳是非常容易感知寒冷的，氣血稍弱的女孩，腿腳不靈便的老人，甚至是絕大多數(shù)亞健康的人，在冬天總會覺得雙腳冰涼，這是為什么呢？

俗話說“寒從腳下起”，中醫(yī)認為寒氣濕氣容易從足底涌泉穴進入，通過循經(jīng)走足底的脾，腎，肝經(jīng)進入人的體內，西醫(yī)認為，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，抵御寒冷的能力較差，一旦足部著了涼，容易導致抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等癥狀。

早在《黃帝內經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。為了避免“寒從腳下生”，冬季養(yǎng)生，建議堅持足浴的習慣。

泡腳可以溫通經(jīng)絡，祛寒濕，升清陽，有效地促進局部血液循環(huán)，增加足部的營養(yǎng)供給，保持皮膚柔軟，消除下肢的沉重感和全身疲勞。

特別是中藥足浴，利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經(jīng)絡，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導致不良反應的情況?？蛇x擇適合自身需要的中藥配方，放入熱水中，浸泡雙腳。

中藥足療是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應用于足療中，能借助熱水擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡，再循經(jīng)絡運行到五臟六腑從而達到內病外治，上病下治的作用。